
号称是“穷人灵芝”的蒜头,里头的“蒜素”具有强烈的杀菌作用,可以增强免疫力,不过,中医师也提醒,吃蒜头养生有不少禁忌,要特别当心,以免吃错方法,反而无效。
大把的蒜头,直接倒进锅子里,用油爆香,不论是炒青菜,或是作成鸡汤,还是搭配鱼类一起烹煮,蒜头一直是养生的热门选择,不过,想要吃出健康,可得先掌握吃的诀窍。
性属辛辣的蒜头,会刺激胃酸的分泌,因此肠胃不好的人,最好不要空腹生吃,以免破坏肠胃功能。
此外,蒜头和冰凉的西瓜或是火龙果一起吃下肚,也是一大禁忌,因为热性和凉性互相抵消,会让蒜头失去滋补的效果。
当然,最重要的是,很多人吃完蒜头,习惯来杯热茶,去除臭味,但热上加热的结果,恐怕会让你补过头了。
蒜头既然是辛热的食材,容易嘴破或是口干舌燥的虚热体质,还是少吃为妙,按照体质,吃对方法,你也能轻松享受大蒜的蒜香味!
(BBC报导)一项研究发现,喝绿茶有助抵抗爱滋病毒(HIV)。
研究人员发现,绿茶中的其中一种成分称为EGCG(epigallocatechin gallate),能够阻止爱滋病病毒附在免疫系统的细胞上。
研究人员发现,一旦EGCG先附在免疫系统的细胞上,那么将没有位置让爱滋病病毒再附在其上。
不过,专家指出,有关的研究还在初步的阶段。这项英美合作的研究发现刊登在《过敏与临床免疫学》杂志上。
英国雪菲尔大学的威廉姆森教授说:“我们的研究显示,喝绿茶可以减少感染爱滋病病毒的危险,并且能够减缓爱滋病病毒的扩散。”
他指出,这不是爱滋病的治疗方法,也不是一个安全方法来预防爱滋病。不过,对一些感染者来说,这方法可以与传统医药相配合,来改善他们的病情。
威廉姆森教授还说,将进行进一步的研究,看喝茶的份量对病情的帮助有没有影响。
科学家从前还曾经发现,绿茶内的EGCG也可以防癌和心脏病。
Recent Comments